关键词密度已经过高什么意思？

关键词密度已经超出范围之内了，怎么优化可以恢复正常把关键词密度控制好，如何控制好关键词密度，有哪些可以做的把关键词密度控制平稳不要继续超与太高？正常的优化怎么关键词密度过高？